Diário GG: Começando a fazer ginástica

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Pois é meninas, eu me rendi aos exercícios físicos. E por incrível que pareça não esta sendo tão ruim quanto eu achava. rs

Toda essa mudança maluca começou há mais ou menos um mês, quando comecei a ficar muito preocupada com minha falta de resistência para andar longas distâncias. Sabem, não conseguia mais subir uma escada de 40 degraus sem me sentir cansadona…

Assim surgiu a necessidade de olhar e cuidar mais de mim tendo hábitos mais saudáveis. E olha que triste. Amo chocolate, amo pãezinhos, amo lasanha, A-D-O-R-O refrigerante e todas essas coisas que fazem a saúde ir para o buraco, hahaha.

Resolvi começar pelo exercício físico já que sou uma pessoa que praticamente não gosto de nenhum esporte nem nada que sue muito. Confesso que sempre fui sedentária, trabalho no computador e fico a maior parte do tempo sentada. (ainda bem que tenho uma almofada natural bem fofinha que é meu bumbum! kkk).

Sempre fui uma menina gordinha, acredito que isso não vá mudar, é genético, tenho estrutura grande e meus familiares gordinhos. O bom é que meus exames são todos ótimos, nunca tive problemas por estar acima do peso, mas acredito que todo mundo procura sentir-se bem consigo mesmo e é isso que eu quero encontrar, o tal do “Bem Estar”!

Então fui procurar uma academia (desespero) morrendo de vergonha por ser julgada por ser gordinha no meio de um monte de gente sarada e bombada. Mesmo assim, tomei coragem e fui.

O personal me avaliou e eu fiquei exausta, descobri que estava mais sedentária do que imaginava. Na esteira só faltou desmaiar com a língua para fora de tão cansada. Tudo porque não tinha condicionamento físico e não sabia respirar direito. Engraçado foi na musculação. Pensei que estava atrofiada, mexi músculos quem nem lembrava que eu tinha, (ô exagero, né! Hahah)

A adaptação durou uma semana. Foi uma semana com dores nas coxas, nas pernas, em resumo… em todos os músculos do corpo. Parecia uma velha resmungando de artrite, achei que não ia acostumaria nunca e já estava querendo abandonar a idéia.

Por incrível que pareça, depois da primeira semana, comecei a sentir vontade de exercício, não tava mais com cara de obrigação, a adrenalina era tão boa que me dava ânimo e aquela disposição gostosa. GENTHY, eu to curtindo me exercitar! 🙂

Depois disso fiz um plano bem legal na academia, estipulei metas e quero alcançá-las, não para ficar magra, mas para ser uma gordinha mais disposta com melhor qualidade de vida, mais leve com mais fôlego e mais animada. rs

Junto com isso, é claro, vêm a alimentação, mas isso vou falar em outro post, afinal temos muitas coisas para conversar ainda.
Para incentivar quem esta passando pela mesma situação vou fazer um diário contando como esta sendo minha jornada rumo a uma “Vida mais Saudável”.

Já marquei uma avaliação para ver como estou e montar um treino mais focado. Conto isso depois.

 Quem tiver dúvidas, deixa um comentário, esse é um espaço para trocarmos experiências!

 

Beijos Sussu 

15 Comentários em Diário GG: Começando a fazer ginástica

  1. Fernanda Castro

    22/8/2011 às 01h19

    Total me identifiquei!!! rsrs tb estou começando a fazer atividades físicas. ainda estou sofrendo muito! mais espero conseguir o mei objetivo!! e espero que vc tb consiga! vou aconpanhar seu diário!!

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    • Sussu

      22/8/2011 às 23h00

      Comentário resposta para Fernanda Castro

      Fe,
      Lembro que no comecinho foi quase uma obrigação ir p academia.rs
      Tudo mudou no dia que aguentei fazer esteira sem me cansar e sentir dor nas pernas, depois disso comecei a gostar e me sentir bem!
      Vc vai ver, logo vai começar a gostar tbm! 😉

      Beijos sussu

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  2. cíntia

    22/8/2011 às 09h56

    Oi Sussu ,ter uma vida não sedentária é muito importante…e mas importante ainda é estar bem consigo mesma….adoro exercícios e reeducação alimentar é também muito importante…uma ótima opção é dar uma olhada em blogs com esses assuntos….é um incentivo grande ….
    Fácil não é…mas quem quer correr atrás dos seus objetivos !!!
    Um Beijo =)
    Cíntia

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    • Sussu

      22/8/2011 às 22h56

      Comentário resposta para cíntia

      Cíntia,
      Depois que comecei percebi que realmente faz diferença e que é importante a atividade física.
      Tenho tido mais disposição, isso é muito bom!
      A reeducação alimentar para mim é mais difícil, estou indo aos poucos, mas vou conseguir tbm! 😉

      Beijos Sussu

      Responder
  3. Alessandra

    22/8/2011 às 14h30

    Parabénssss!!!
    Temos que buscar o que nos faz bem!!
    Eu apesar de ser magra,sou totalmente sedentária.Me sinto cansada só de pensar em caminhada e coisas desse tipo rss,mas tbém sei que estou errada e que preciso melhorar.
    Vou ADORAR acompanhar a sua tragetória,quem sabe assim me animo!!

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    • Sussu

      22/8/2011 às 22h53

      Comentário resposta para Alessandra

      Ale,
      Quem sabe vc se inspira e começa a caminhar tbm, hein!!
      Daqui a pouco vai estar gostando! haha

      Beijos Sussu

      Responder
  4. Geraldine Maiochi

    22/8/2011 às 17h07

    E Sussu, que coisa mais bacana!!!!
    Parabéns por essa nova etapa, e que você continue tendo determinação para seguir.
    beijão e boa sorte

    Responder
    • Sussu

      22/8/2011 às 22h45

      Comentário resposta para Geraldine Maiochi

      Oi Dine,
      Muito obrigada!
      Vou atualizando com as novidades! 😉

      Beijos Sussu

      Responder
  5. PATRICIA T.

    24/8/2011 às 00h06

    Oi florrr, amei tuas explicacoes sobre o salon effects da sally hansen, muito bem explicado!
    E tambem AMEI DE PAIXAO o seu anel de caveira que aparece na foto aqui (http://www.coisinhasdasussu.com.br/esmaltes/adesivos-para-as-unhas-sally-hansen-salon-effects/), voce comprou ele aonde? quanto pagou?
    voce vende ele na sua lojinha?
    me responde please (patricia.tamagi@gmail.com)

    bjos e parabens pelo blog

    Responder
    • Sussu

      29/8/2011 às 12h14

      Comentário resposta para PATRICIA T.

      Oi Patricia,

      Esse anel fui eu que fiz, mas infelizmente não tenho mais para vender!
      E com a correria no job e no blog não estou conseguindo produzir mais peças para a lojinha. 🙁

      Muito obrigada pelo comentário.

      Beijos Sussu

      Responder
  6. Marília

    1/9/2011 às 20h28

    Su, também entrei na academia por ser super sedentária. Entrei na Curves (aquela academia só para mulheres que dura 30 mim e que vai revezando de aparelho) porque acho que academia normal tem um ritmo muito pesado para mim. Quanto tempo dura a sua sessão?

    Responder
    • Sussu

      2/9/2011 às 14h07

      Comentário resposta para Marília

      Marília,

      Eu gostaria de fazer Curves, deve ser muito legal! rs
      Faço academia normal, fico uma hora por lá fazendo esteira, bike, transport e musculação. Depende do dia e do treino. 😉

      Beijos Sussu

      Responder
  7. Gabi

    4/9/2011 às 16h31

    Oi Sussu , eu sei é dificil ainda mais quando se tem quase td mundo na família “Fofinho”, eu tenho e ainda por cima sou estudante e sem mt tempo pra fazer as coisas! Mas acredite que nada melhor na vida que um desafio para se encarar!
    Encare o seu desafio e vá nos contando as novidades!
    Boa sorte e beijos!

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  8. Carla Carvalho

    25/9/2011 às 10h47

    estamos na mesma sussu!!!
    tb entrei p academia (essa semana) e vou tentar melhorar minha alimentaçao!
    preciso emagrecer! n soh por estetica mas p q eu tenha um maximo de chance de um dia poder engravidar. sofro de ovarios poliscisticos..

    enfim, sorte pra gente ne?!
    bjs sussu!

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  9. Leticia

    28/10/2011 às 19h30

    Oi, Su!

    Conheci agora seu blog e estou gostando bastante 😀 Esta semana tb comecei, por conta própria, a fazer exercícios simples, como bicicleta ergométrica e caminhada. Tb estou tentando fazer uma reeducação alimentar, mas confesso que está sendo difícil rsrs Boa sorte para todas nessa “caminhada” (desculpe, não pude evitar o infame trocadilho)

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